En massage, profond ne veut pas dire meilleur.

Je n’aurais jamais pensé que ce jour arriverait. Mais le jour est bien là, comme pour la musique dite populaire, comme pour la restauration que l’on appelle restauration rapide et qui est aussi populaire,  le massage le plus populaire n’est pas le meilleur. Populaire ne veut pas dire automatiquement bon!

Cela peut même ressembler à de la restauration rapide (fast food), régime qui n’est pas nourrissant et qui s’il est pris quotidiennement  peut même être malsain. Je parle ici de ce massage appelé p-rofond qui se fait trop souvent passer pour un massage des tissus profonds.

Je ne dénigre pas cette technique, le massage des tissus profonds à son meilleur est une thérapie merveilleuse! De nombreux enseignants en massage ont créé des livres entiers, des vidéos et d’autres offres de formation continue avec intégrité, expertise et passion. De plus, le massage des tissus profonds bien documenté et bien présenté est un apprentissage et une pratique essentielle pour tous les thérapeutes. Cependant, une grande partie des massages en profondeur, peut-être même la majorité, ne sont ni réalisés ni promus avec intégrité et rigueur intellectuelle ou thérapeutique.

Premièrement, lorsqu’on présente dans les offres des entreprises de massage le Suédois comme étant superficiel et le Deep Tissue comme étant la principale alternative thérapeutique, on ouvre déjà la voie à une idée fausse: on présuppose que le Suédois est superficiel et que le Deep Tissue est, bien entendu, plus profond.

Lorsqu’on pose la question implicite :voulez-vous un massage superficiel ou un massage plus profond? Combien de personnes choisiraient superficiel?

Mensonge

Il est souvent affirmé dans les cliniques et spas que si vous voulez un soulagement efficace de la tension musculaire, un massage plus profond est forcément le meilleur choix. Ce que l’on ignore, c’est que le Suédois n’est pas un massage plus léger ni plus superficiel, bien qu’il puisse être enseigné de cette façon dans de nombreuses écoles.

Le massage aux États-Unis a été fortement influencé par le style de massage Californien, souvent plus léger et plus fluide. Ainsi, ce que nous appelons le Suédois est souvent un mélange de vrai Suédois – ce qui était traditionnellement un travail assez profond impliquant des pétrissages et des frictions importantes – avec  du massage Californien de style plus en effleurages.

La fausse et mauvaise  hypothèse, la plus couramment sous entendue et liée au travail des tissus profonds est que pour obtenir un effet thérapeutique optimal, les thérapeutes doivent appliquer beaucoup de pression. C’est faux – en fait, c’est aussi simpliste que de supposer qu’une musique efficace doit être une musique forte – car la relaxation des muscles n’est en grande partie pas le résultat de la pression forte en massage; elle est le résultat du système nerveux qui cesse d’envoyer au muscle le message de tension.

 Trois groupes ont construit et continuent d’entretenir ce mythe 

1. Le grand public, nos clients. Tant d’athlètes et d’autres personnes très musclées croient que si ça ne fait pas mal, ça ne donne rien.

Bien que le client ait besoin de suffisamment de pression pour se sentir bien pris en charge, nous rencontrons maintenant fréquemment des clients qui demandent autant de pression que nous pouvons en mettre, parfois même en se vantant: « Vous ne pouvez pas me faire mal! » comme si c’était une bonne chose.

Ces personnes, que ce soit par le bouche à oreille ou par leurs expériences de massage antérieures, ont peut-être fait l’expérience d’un massage Suédois inefficace, trop léger ou pas assez précis anatomiquement.

Ce qui est nécessaire est que nous travaillions superficiellement ou en profondeur et que nous le fassions avec plus d’intelligence, plus de sensibilité, plus de clarté anatomique et donc généralement moins de force.

Substituer la force à l’intelligence – qu’il s’agisse de guerres ou de soins de santé – est généralement une mauvaise idée.

2. Les Massothérapeutes. De nombreux thérapeutes n’ont pas suivi de formation suffisante en massage. Ils ont d’abord appris un travail supposément plus léger, puis, voyant que cela pouvait ne pas être très efficace, ils ont simplement ajouté du poids au pouce carré.

En outre, ils répondent à la demande de travail excessivement profond par nécessité économique; c’est-à-dire, l’offre doit répondre à la demande.

Ironiquement, on constate que, quelques années plus tard, après avoir travaillé en cabinet privé ou en tant qu’employés pendant un certain temps, les massothérapeutes sont soudainement fascinés par le travail craniosacral partiellement parce qu’il devient ainsi évident que vous ne devez pas exercer beaucoup de pression afin d’avoir un effet profond.

3. Les employeurs en massothérapie. Il existe une tendance naturelle à créer une offre de services (un menu). Cela ne rend pas justice au fait que la meilleure thérapie est individualisée pour le client et que les meilleures sessions peuvent souvent inclure une variété de techniques, de pressions et d’interventions ponctuelles.

La rigidité des offres thérapeutiques crée une injustice… Le réel besoin est plutôt de personnaliser un massage pour chaque client.

Conclusion

Quels sont les inconvénients de tout cela?

    Les thérapeutes se blessent en essayant de répondre à des demandes inappropriées afin d’appliquer une pression maximale.

    L’importance  mise sur le travail des tissus profonds compromet la longévité des thérapeutes qui ne sont pas outillés déquatement. Ils ne peuvent pas maintenir ce niveau de pression pendant 20 à 40 séances par semaine sans s’épuiser physiquement, mentalement ou émotionnellement.

    Certains clients finissent par avoir des ecchymoses, voire des blessures, en appliquant une force excessive.

    La demande de massage des tissus profonds dénature à son tour les programmes des écoles en ce qui concerne les pressions excessives, favorise la négligence de l’art et de l’individualité alors que ceux-ci qui jouent un rôle clé dans les meilleurs massages.

J’aimerais tellement voir une volonté systématique d’éduquer le grand public, les thérapeutes, les étudiants et les employeurs sur la fausse croyance selon laquelle un bon massage doit être un massage en profondeur.

Fait vérifiable

L’information la plus importante que nous devons comprendre et promouvoir est que le changement des niveaux de tension dans le corps est causé par des changements dans le système nerveux, et non par des changements dans les tissus mous, comme indiqué dans l’article «Fascial Plasticity – A new Neurobiological Explanation (Plasticité des fascias – Une nouvelle explication neurobiologique), par Robert Schleip. (Journal of Bodywork and Movement Therapists, avril 2003.)

La croyance, cependant, est que les muscles se détendent plus avec plus de pression.

La vérité est que les muscles se détendent davantage lorsque le système nerveux leur dit de le faire.

Maintenant, cela implique de répondre respectueusement aux attentes conscientes du client en matière de pression – mais cela implique également le niveau de connaissance et d’habileté du thérapeute à éduquer la personne verbalement et non-verbalement par le toucher, en lui soulignant que sa capacité à relâcher sa tension intérieurement est plus efficace et plus durable que la pression externe excessive du thérapeute, essayant de maîtriser la tension avec de la pression.

Des correctifs possibles

Pour les clients: Détendez-vous! S’il vous plaît, comprenez que de vous laisser aller de l’intérieur est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même en général, et lorsque vous recevez un massage.

Si vous vous laissez aller de l’intérieur et que le thérapeute exerce un toucher intelligent avec juste ce qu’il faut de pression, de mouvement et d’intention, le résultat thérapeutique sera plus profond et plus durable.

Pour les massothérapeutes: Affinez vos connaissances anatomiques et physiologiques. Suivez une formation continue avancée ou créez un groupe d’étude pour approfondir votre enthousiasme et votre connaissance de l’anatomie.

Plus votre toucher est clair, moins vous aurez tendance à substituer la force à l’intelligence.

Étudiez davantage de techniques qui ne substituent pas la force à l’intelligence: formation de haute qualité en massage des tissues profonds et autres approches telles que Zéro balancing, le Deep Massage (méthode Lauterstein), le Shiatsu, la Polarité, l’approche Trager et le Hakomi –techniques qui, tout en travaillant au niveau structurel de façon nette, reconnaissent aussi l’importance et l’habileté de connecter le système nerveux (énergie).

Pour les employeurs: commencez à vous éloigner des offres de services fixes et encouragez vos massothérapeutes à répondre de manière créative aux besoins uniques de chaque client.

Si possible, donnez-leur suffisamment de temps pour dresser un historique significatif et discuter des besoins des clients, afin qu’ils puissent individualiser leurs sessions de manière appropriée.

Pour le futur

Aller au-delà de la conviction que «profond» signifie «efficace» et «moins profond», signifie « superficiel» contribuera à créer un avenir dans lequel les meilleurs résultats possibles de la massothérapie peuvent être obtenus –

et cela ne peut être que bénéfique pour les clients, les employeurs et les thérapeutes en massothérapie.

A propos de l’auteur

David Lauterstein est l’auteur de The Deep Massage Book: How to Combine Structure ane Energy in Bodywork (Le livre du massage profond : Comment combiner structure et énergie dans le travail corporel (Redwing Book Company, 2012) et Putting the Soul Back In Body (Ramener l’âme dans le corps) (auto-publié, 1985). Il est le cofondateur de l’école de massage Lauterstein-Conway à Austin, au Texas.

Traduction libre de https://www.massagemag.com/deep-tissue-massage-pressure-91071/

Par Sylvie Charbonneau aidée de Google

Où les infirmières, les médecins et les massothérapeutes et réflexologues obtiennent-ils leurs informations sur le cancer?

Bien que les médecins, les infirmières en oncologie et les thérapeutes complémentaires disposent tous de méthodes et de ressources légèrement différentes pour rechercher des informations, la majorité de ces professionnels se tournent vers la littérature factuelle, selon une étude récente menée en Norvège et publiée dans BMC Health Services Research.1

L’équipe, composée de chercheurs de l’Université arctique de Norvège et de l’École de médecine Wake Forest du département d’épidémiologie et de prévention de la Division des services de santé publique, a cherché à comparer la manière dont les prestataires de soins de santé conventionnels (oncologues, infirmiers en oncologie et médecins de famille) Les thérapeutes (acupuncteurs, réflexologues et massothérapeutes) recherchent des informations sur les traitements anticancéreux conventionnels et complémentaires.

«Pour fournir des soins sûrs contre le cancer, il est important que les conseils sur les modalités complémentaires reposent sur des évaluations actuelles et basées sur des preuves», ont écrit les auteurs de l’étude.

Au total, 466 professionnels de la santé ont rempli des questionnaires comportant 7 thèmes: inclusion, communication, risque en pratique clinique, perception des modalités de traitement complémentaires et conventionnelles, recherche d’informations sur les thérapies complémentaires et la médecine conventionnelle, démographie et pratique clinique ou hospitalière.

Dans les questions sur les sources d’information, les questionnaires fournissaient 3 catégories de réponses possibles: littérature fondée sur des preuves, comprenant des lignes directrices, des bases de données médicales, des ressources en ligne, des conférences / séminaires professionnels et des associations professionnelles; littérature non factuelle, comprenant la famille et les amis, les médias et les centres ou organisations de lutte contre le cancer; et collègues.

«En général, chaque groupe professionnel a recherché des informations factuelles sur le traitement anticancéreux conventionnel et complémentaire au-delà des informations potentiellement non factuelles et des informations émanant de collègues», ont écrit les auteurs de l’étude.

Les médecins (96%; n = 137) étaient les plus susceptibles de collecter des informations à partir de la littérature factuelle – principalement des directives de pratique – suivis des infirmières en oncologie (81%; n = 72), des acupuncteurs (79%; n = 119), des réflexologues (54%; n = 19) et des massothérapeutes (54%; n = 44).

Cependant, la majorité des infirmières (70%) ont également déclaré avoir rassemblé des informations dans des publications non fondées sur des preuves, suivies par les acupuncteurs (69%), les massothérapeutes (51%), les réflexologues (43%) et les médecins (37%). .

Plus de la moitié des médecins (58%) ont déclaré avoir demandé des informations à leurs collègues, tandis que 64% des infirmières ont indiqué qu’ils en faisaient autant.

Les chercheurs ont souligné qu’il était important que les prestataires de soins de santé pratiquent une médecine fondée sur des preuves, définie comme «l’utilisation consciencieuse, explicite et judicieuse des meilleures preuves actuelles pour la prise de décisions concernant les soins à apporter à chaque patient. Cela signifie intégrer l’expérience clinique individuelle avec les meilleures preuves cliniques externes disponibles issues de la recherche systématique. »2

Les chercheurs ont noté qu’il était important que les conseils sur les modalités complémentaires s’appuient sur les évaluations actuelles fondées sur des preuves pour fournir des soins sûrs contre le cancer, ajoutant que leur étude « démontre que depuis que le terme médecine basée sur des preuves a été introduit pour la première fois en 1991, l’approche s’est développée les fournisseurs conventionnels et complémentaires utilisent cette approche pour rechercher des informations. « 

Références: 
 https://bmchealthservres.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12913-018-3674-9
Stub T., Quandt SA, Arcury TA, et al. Traitements anticancéreux conventionnels et complémentaires: Où les prestataires conventionnels et complémentaires cherchent-ils des informations sur ces modalités? BMC Health Services Research. 2018; 18: 854; doi: 10,1186 / s12913-018-36749.
Sackett DL, WR Rosenberg, Gray AM et al. Médecine fondée sur des preuves: qu’est-ce que c’est et qu’est-ce qui ne l’est pas? BMJ. 1996; 312; doi: 10,116 / bmj .317023,71.

Texte original anglais de BRIELLE BENYON

Pourquoi un massage fait UN SUPER cadeau?

 »Le massage c’est l’empreinte immatérielle qui fait du bien à l’être et à la planète » Kaja Prpic

Le massage est peut-être une chose qui fait toujours partie de votre liste de choses à faire, mais il y a plein des gens qui ne semblent jamais avoir le temps de prendre le temps, et pourtant ils ont besoin de découvrir  les pouvoirs réparateurs d’une bonne séance de massage.
Si vous recherchez un cadeau pour quelqu’un qui semble avoir tout, ou même pour un proche qui a besoin de soins, le massage est le meilleur choix pour un cadeau!

Pourquoi?

Cela montre que vous avez pensé  au cadeau que vous voulez faire.
Vous pouvez vous promener parmi les choix de cadeaux dans les magasins ou tout simplement commander quelque chose en ligne, mais si vous offrez à un ami ou à un être cher un bon massage, le message suivant est «J’ai vraiment pensé à vous et je pensais que vous aviez besoin d’un moment juste pour vous».
Les fleurs et les chocolats peuvent être sans intérêt, même si nous les apprécions tous, mais pour un cadeau vraiment unique, recherchez un traitement de massage que votre destinataire adorera. S’ils ont déjà eu un massage, pourquoi ne pas leur donner un type qu’ils n’ont pas expérimenté; un massage aux pierres  chaudes, aux Akwaterra,  ou Thai?
Ce pourrait être le coup de pouce dont une personne a besoin pour intégrer les massages à son style de vie.
Certaines personnes n’ont jamais reçu de massage, et c’est ce type de personnes qui en ont le plus besoin. Alors, pourquoi ne pas penser à leur bien-être et leur trouver un centre de massage charmant et relaxant qui leur ressemble? Ils ont peut-être pensé que le massage n’était pas fait pour eux, ou que c’était un cadeau exclusivement  réservé aux gens qui veulent se gâter lors de séjours au spa, mais une fois que vous leur aurez fait découvrir la joie du massage, ils seront accrochés. Tout le monde aime le massage; Certaines personnes ont juste besoin d’essayer.

Tout le monde a besoin d’un peu de temps pour soi

Certaines personnes ne semblent jamais prendre le temps pour elles-mêmes. 
Ce moment de répit est l’un des meilleurs cadeaux que vous puissiez offrir à quiconque. Pourquoi ne pas donner à quelqu’un qui est éternellement occupé un peu d’espace pour respirer et se déconnecter du stress quotidien? Une heure ou deux de calme et de détente pourrait être le meilleur cadeau que quelqu’un puisse avoir cette année!
Cela montre que vous vous souciez de leur santé
Le massage est le cadeau qui continue de faire des cadeaux, l’option qui dit que vous vous souciez vraiment de la santé et du bien-être de l’autre. Il donne au receveur une bonne dose d’hormones heureuses, favorise la mobilité et une flexibilité accrue, et soulage les douleurs et le stress. Quelle meilleure façon de traiter quelqu’un?
Le cadeau idéal montre que vous vous souciez vraiment de l’autre – assez pour vouloir rendre quelqu’un heureux – au lieu de donner quelque chose de cher et . Un certificat cadeau massage donnera lieu à un grand sourire et comblera de bien-être l’être cher. Et il y a encore une chose que nous n’avons pas mentionné: vous pouvez vous aussi en réservez un en même temps!