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Kamamille cosmétiques faits maison et naturels

 

 

Kamamille c’est l’histoire de deux passionnées Marguerite et Katherine, mère et fille qui ont mis sur pied en un an une belle gamme de produits cosmétiques faits maisons. Leur entreprise établie à L’Assomption au Québec, conjugue savoir-faire et tradition au service de produits écoresponsables, naturels et biologiques.

L’équipe KaMamille soucieuse des détails. désire toujours faire mieux pour diminuer son impact environnemental. les envois postaux sont effectués avec des emballages réutilisés. Tous leurs contenants sont recyclables et toutes leurs étiquettes sont compostables.

De plus, non seulement leurs ingrédients sont de la plus grande qualité, mais ils sont issus de la nature et majoritairement vegan;

hydrolat de Rose de Damas, huile de pépin de raisin et huile d’abricot , l’allantoïne (extrait de racine de consoude) , Sureau noire, miel, sauge, romarin, lavande, orange et tant d’autres produits de la nature contribuent à la force de la gamme.

Des textures onctueuses, des parfums entêtants et des résultats aimés par votre peau, voilà Kamamille. On a testé pour vous la crème pour les mains, la crème pour le visage Vegan pour peau mixte et le baume réparateur pour les lèvres crème et miel.

 

La crème pour les mains :

On obtient une superbe hydratation efficace qui dure 48 heures avec la crème pour les mains. La texture est agréable, la crème pénètre rapidement. On a aimé. Petit bémol, le parfum enivrant est très présent, trop peut-être pour certaines?

 

La crème pour le visage Vegan pour peau mixte : une belle découverte. Belle hydratation, nourrit la peau sans laisser de sensation de gras, atténue les irritations et donne une belle douceur. On aime.

 

Le baume à lèvre crème et miel, encore une belle hydratation rapide et en profondeur. Il nous faudra essayer leur  nouveau parfum  orange &Lavande.

Volutes onctueuses, parfums captivants, douceurs et bienfaits pour la peau. Kamamille est à découvrir. Insolite? On vous suggère leur tout dernier produit la  BOMBE DOUCHE pour un effet spa garanti!

Découvrez leur boutique en ligne et leurs partenaires de distribution ici https://www.kamamille.ca/

 

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Le massage et les aînés

Avec les premières générations de baby-boomers qui arrivent à l’âge de 65 ans, l’Organisation mondiale de la santé estime que d’ici 2050, la population mondiale des 60 ans et plus représentera 2 milliards de personnes.

D’après les National Institutes of Health, la population américaine des 65 ans et plus devrait presque doubler, passant de 48 millions à 88 millions. Les personnes âgées constituent une proportion en croissance rapide de la population mondiale.

Les gens vivent plus longtemps, mais cela ne signifie pas nécessairement qu’ils vivent mieux. L’augmentation de la population vieillissante offre de nombreuses opportunités et plusieurs défis de santé publique auxquels les sociéts doivent se préparer

 Selon d’autres études, en 2041, le Québec sera l’une des sociétés les plus vieilles en occident : près de 30 % de la population québécoise sera âgée de 65 ans et plus.

 

Le massage est un atout pour améliorer la qualité de vie des aînés

La perte de mobilité atteint la majorité de la population vieillissante. Le massage en assouplissant les muscles et articulations, relâche les tensions et permet une plus grande mobilité, améliorant  pour la  personne âgée son autonomie et le maintien d’une vie active.  Le massage agit comme un anti-inflammatoire naturel ! Le massage améliore la circulation sanguine et lymphatique, la nutrition cellulaire. Il augmente la capacité respiratoire, ce qui favorise une meilleure oxygénation des tissus et une plus grande vitalité. Il favorise la relaxation et une qualité de sommeil.

Le massage permet de :

  1. Renforcer la stabilité et la mobilité pour prévenir les chutes

Les chutes représentent 85% des hospitalisations à la suite de blessures chez les personnes âgées de 65 ans et plus.

La peur la plus répandue chez les personnes âgées est la chute. Une chute peut entraîner une dégradation de la santé, des fonctions et de l’indépendance, et contribuer à de futures chutes aux conséquences plus graves.

Des conditions telles que l’ostéoporose, le diabète, les maladies cardiaques, des problèmes de circulation et de la vue peuvent affecter l’équilibre.

Le vieillissement, ainsi que les effets secondaires des médicaments, peuvent diminuer les réflexes et les temps de réaction.

  1. Réduire la douleur chronique

La douleur chronique touche plus du quart des personnes âgées vivant dans des ménages et près de quatre sur dix dans des établissements.

La douleur chronique augmente le stress et l’anxiété, ce qui amplifie la douleur.

Beaucoup de personnes âgées en arrivent à un point où les médicaments contre la douleur ne sont plus efficaces.

La douleur chronique déclenche un cercle vicieux dans lequel l’individu est incapable d’obtenir un sommeil réparateur et reposant. Cette privation de sommeil amplifie la sensation de douleur.

 

  1. Améliorer la circulation

Une mauvaise circulation est un problème courant chez les personnes âgées.

Les personnes âgées qui se plaignent de pieds froids et d’engourdissements en raison d’une mauvaise circulation peuvent courir un risque accru de chute.

  1. Améliorer la relaxation et le sommeil

Une personne âgée sur deux souffre de manque de sommeil.

La privation chronique de sommeil compromet le système immunitaire et diminue la résistance de la personne aux infections.

Les affections associées au vieillissement entraînent des problèmes de sommeil (handicaps physiques, douleurs chroniques, arthrite, problèmes respiratoires, anxiété, par exemple) et non le vieillissement en soi.

Entre cinq et dix pour cent des personnes âgées souffrent d’anxiété.

L’inquiétude est provoquée par les pertes subies naturellement pendant le vieillissement et par les pensées de défis et de vulnérabilité de ces pertes.

  1. Profiter de plus en plus des activités quotidiennes

Les personnes âgées moins actives physiquement ont des muscles contractés, une flexibilité et une énergie réduites.

Cela influe sur leur équilibre, leur stabilité et leur mobilité et, par conséquent, sur leur confiance en eux-mêmes pour participer pleinement aux activités extérieures.

Une implication réduite peut conduire à des sentiments d’isolement et de solitude.

Rester actif est important pour rester en bonne santé et peut aider à retarder ou à prévenir l’apparition de complications pour la santé.

 

En résidence une solution efficace est le massage sur chaise’

Les bienfaits du massage sur chaise se font ressentir très rapidement. Grâce à l’utilisation d’une chaise ergonomique spécialement conçue à cet effet, le corps bénéficie d’une position des plus confortables. Sur cette chaise spéciale, le visage dans un cerceau coussiné, regard vers le sol et bras soutenus, le dos et le cou se détendent complètement pendant que le thérapeute travaille

les tensions musculaires en utilisant des mouvements de massage suédois tels que le pétrissage, la compression et le tapotement.

Le massage sur chaise est généralement court – 10 ou 20 minutes – la majorité des zones de tensions traitées se situent au niveau de la nuque, du dos, des épaules, du cou et des bras. Le massage sur chaise se fait sur les vêtements et ne nécessite aucune huile de massage.

 

Une autre possibilité est le massage sur table ou en lit

Pour offrir des soins de massothérapie en résidences, il faut adapter le lieu où sont offerts les massages (ergonomie des installations, accessibilité du lieu de massage de la table de soins) il peut arriver  que le massage soit prodigué dans le lit même des patients

Les aînés doivent faire face à des problèmes de santé chroniques (l’hypertension, l’asthme, l’arthrite, les rhumatismes), le massage dans les CHSLD ou en résidences pour aîné, non seulement rassure et réconforte mais permet aussi de briser l’isolement. La massothérapie diminue les douleurs musculaires en déclenchant des procédés physiologiques qui agissent comme anti-inflammatoire. Il a été constat que les aînés massés, prennent moins de médicaments et que leur moral est plus positif après un soin de massothérapie.

Le toucher, l’accompagnement et l’écoute associés au toucher favorisent une certaine qualité de vie et permettent aux massés de rester en contact avec l’autre, avec la réalité quotidienne et à se sentir partie prenante d’un tissu social. Des atouts majeurs.

https://www.science-et-vie.com/corps-et-sante/quelles-sont-les-vertus-du-massage-8741

http://massageprimavera.ca/realisations/massage-pour-aines/

Article massage magazine 

http://pharmablogue.com/massotherapie-chez-les-aines-quoi-savoir/

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Le Nicaragua, destination détente

 

 

Le Nicaragua, destination détente

Si je vous dis volcans encore actifs?  Bassin d’eau et chutes naturelles?

Végétations luxuriantes? Pensez-vous au Nicaragua? Moi, oui!

Un ami à moi y passait une semaine dernièrement, je l’ai envoyé en éclaireur en plus de l’info que je possédais déjà pour vous concocter cet article.

Tout d’abord voici quelques idées sur quoi faire de vos journées en rafale :

*Du surf à Apossentillo.

*Passer la journée au Coco Berry spa

Pour les soins disponibles http://www.cocoberryspa.com/

*Monter un des 2 volcans de l’île Ometepe (accessible en ferry).

*Voir un volcan actif à Masaya.

*Surfer sur un versant de volcan à Cerro Negro.

*Acheter plein de fruits au marché et les déguster.

*Manger un des mets régionaux dans un restaurant tel que le Gallo Pinto.

Pour des recettes : http://www.nicaraguafood.org/gallo-pinto.php

*Prendre une marche dans un parc national ou la forêt de jour comme de soir.

*Visiter Granada ‘’the colorful city’’ et aller à une soirée salsa typique.

*Marcher sur les toits à Léon.

Je vous ai donné le goût d’y aller? Faudrait penser aux hébergements je vous donne 3 alternatives coup de coeur:

Vous êtes du genre qui part en pack sac? Le Free Spirit est un bon choix pour vous. Dans un secteur volcanique à 1h30 de Managua, sa formule avec surf, yoga pour débutant, déjeuner et souper (vegan) saura vous plaire. Une mini piscine, des bassins d’eau de type spa à marée basse, un bar en bambou, une ambiance festive, de l’ouverture d’esprit et des souvenirs inoubliables vous attendent. En plus, ça appartient à des Québécois! L’info sur leurs forfaits disponibles : http://thefreespirithostel.com/ et pour un peu plus d’info sur l’histoire de l’endroit https://www.latribune.ca/archives/batir-son-reve-au-nicaragua-845df0d6daf1ee90988aed8c3791ba12 .

Vous êtes du genre simpliste mais voudriez un peu plus d’intimité? Pourquoi pas une cabane dans les arbres? C’est ce que little corn vous offre à prix modique pour une expérience hors du commun. J’ai entendu dire que certains chanceux se font même réveiller par des singes le matin, le rêve! Pour des images et un peu d’information supplémentaire sur l’endroit : http://www.ensuenos-littlecornisland.com/

Vous trouvez que tout ceci vous sortirait trop de votre zone de confort? Pas de problème vous pouvez aussi opter pour quelque chose de plus conventionnel avec le Barcelo Montelimar Beach en formule tout inclus. Une tyrolienne, de la gastronomie locale haute gamme, des installations familiales, un service impeccable et une des seules plages non volcanique du secteur vous y attendent. Comme une image vaut mille mots :  https://www.youtube.com/watch?v=NxuRYMfVwnE

Vous êtes conquis? Sachez que le meilleur temps pour y aller est de décembre à avril bien que des gens y voyage à l’année.

Sur ce,

Merci à mon ami Éloi Saint-Laurent pour ses récits de voyage.

 

Voyagez pour vous ressourcer ce n’est pas compliqué!

Aimez, Profitez, Rêvez, Voyagez

 

Stéphanie

 

Pour d’autres idées voyages et ressourcements contactez Voyages RCA

https://www.facebook.com/stephanieagentdevoyage/

https://voyagesrca.wordpress.com/

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Cinq astuces simples et efficaces pour créer un effet bien-être.

Cinq astuces simples et efficaces pour créer un effet bien-être.

Être mieux chez soi permettrait d’être mieux avec les autres d’après le Centre de recherche pour l’étude et l’observation des conditions de vie. Alors par où commencer…

Désencombrer pour désencombrer son esprit:

L’idée ici n’est pas de tout jeter par les fenêtres pour vivre dans un environnement aseptisé, sans âme, mais de créer une harmonie visuelle, et l’une des façons d’y parvenir est de conserver uniquement l’essentiel et de retirer le superflu.

If you don’t love or use it, it’s clutter.

Crédit pinterest

Eh oui! Le désordre affecte très souvent notre humeur, réduire le désordre c’est aussi permettre de mieux faire circuler les énergies.

Mettre en valeur l’existant:

 

Il suffit parfois d’un simple réaménagement de l’espace pour mettre en valeur les meubles et objets et rendre votre espace aussi agréable que pratique. Le but étant d’aménager la pièce en cherchant un agencement idéal, harmonieux et fonctionnel, en évitant de compromettre la circulation.

Regrouper les éléments de même style et/ou de même couleur pour créer un ensemble plutôt qu’ils soient disposés de façon aléatoire ou disparate. Seul, ils passent inaperçus et sans grand intérêt, regroupés ils deviennent un point visuel intéressant dans la pièce.

 

Donner leur vraie place aux objets, c’est s’occuper en
 priorité de soi et de son harmonie…

Miser sur l’éclairage!

 

Une pièce bien éclairée sera attrayante et accueillante. Un mélange de 3 à 5 sources d’éclairage différents (éclairage général, de travail, d’accentuation ou décoratif) disposées aux bons endroits contribuera à établir l’équilibre et l’harmonie. De plus, la lumière naturelle est et restera toujours un élément primordial dans le bien-être. Favoriser des habillages de fenêtres qui laissent entrer la lumière autant que possible selon l’orientation de la pièce.

 

Influencer par la couleur:

 

C’est connu, la couleur a une influence psychologie sur notre quotidien, pas étonnant qu’on leur donne un sens spécifique, une symbolique…

Les couleurs neutres et pastel sont reconnues pour être apaisantes. Un décor monochrome de couleurs neutres, comme les taupes, sable, beiges, par exemple, créera un effet relaxant pour l’œil. Ces couleurs aide aussi à créer une stabilité énergétique, un sentiment de protection, d’équilibre intérieur, d’enracinement et de paix. Tandis que des teintes de blanc apporte le maximum de luminosité, les gris, qui ne déclenche pas d’émotion fortes, aurait des vertus plutôt apaisantes créant des ambiances favorables à la réflexion, la productivité et à l’imagination. Le vert et le bleu sont des couleurs prédominantes de notre planète, l’association immédiate de ces couleurs avec la nature procure une sensation de bien-être. En plus de la nature, le vert évoque, la santé, la vitalité, la prospérité. Le bleu tant qu’à lui, est la couleur de la pureté, de la fraîcheur, de l’abondance et du renouveau. Une couleur apaisante qui dans ses teintes les plus claires aura comme effet de repousser les murs et ainsi donner une sensation d’amplitude à la pièce.

 

Quant aux couleurs chaudes comme le rouge, le jaune, l’orange, le rose et le magenta, elles sont davantage stimulantes et participeront quant à elles à la joie, l’action, la force et l’impulsion.

 

Bien sûr, le choix et l’application de la couleur en décoration s’appuient sur un ensemble d’élément à analyser et ne doit donc pas être choisi sur la seule base de son effet  psychologique ou énergétique.

 

Plongez dans les matières:

Les matières naturelles sont synonymes de bien-être. Mélanger le lin,  la laine, le bois, l’osier,  la paille tressé, la pierre, etc. Elles se marieront très bien avec les décors au style épuré et tout blanc, leur apportant de la chaleur et de la personnalité.

J’espère que ces astuces vous auront inspiré pour créer votre environnement chaleureux, convivial et fonctionnel.

Chic & Modique offre des services de consultation et Relooking d’intérieur. POURQUOI le Relooking? Pour des interventions efficaces et abordables qui permettent de transformer votre intérieur de façon remarquable sans entreprendre d’important travaux. Le meilleur de la décoration seulement! COMMENT ? En réappropriant les meubles et objets qui habitent votre maison afin de les mettre en valeur et rendre votre intérieur aussi agréable que pratique. POUR QUI ? Pour tous ceux et celles qui souhaitent remodeler, harmoniser, remettre au goût du jour ou redonner du caractère à son intérieur. À l’écoute de vos besoins particuliers, mon but est de répondre à votre style de vie, vos goûts et votre budget.

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Le fonctionnement des massages dévoilé et personne n’en parle!

 

 
 
Le mécanisme mystère des MASSAGES démasqué change complètement la compréhension de leur impact sur le corps. Une découverte majeure expliquée ici…
 

Le contact thérapeutique du massage agirait sur l’ADN !

 
Une étude  (http://stm.sciencemag.org/content/4/119/119ra13)  a révélé comment le pétrissage soulage les muscles endoloris – en désactivant les gènes associés à l’inflammation et en activant les gènes qui aident les muscles à guérir.
 
La découverte qui date de 2012 n’a pas fait grand bruit, et pourtant elle est majeure! Elle a été mise à jour par une équipe ontarienne de chercheurs et elle contredit les affirmations populaires selon lesquelles le massage comprime et élimine l’acide lactique ou les déchets de muscles fatigués et pourrait apporter une nouvelle crédibilité médicale à la pratique.
 
Malgré la popularité répandue du massage, les chercheurs connaissent étonnamment peu ses effets sur les muscles. Des études antérieures ont réussi à montrer seulement qu’un frottement bien administré peut réduire la douleur, mais aucun n’a jamais précisé comment. Les preuves insuffisantes font que de nombreux médecins ne sont pas sûrs, sinon carrément sceptiques, de la méthode.
 
Mark Tarnopolsky, chercheur neurométabolique à l’Université McMaster à Hamilton, au Canada, était l’un de ces médecins – jusqu’à ce qu’il souffre d’une grave blessure aux ischio-jambiers dans un accident de ski nautique il y a bientôt 10 ans. La massothérapie faisait partie de son régime de réadaptation, et il était si efficace pour soulager sa douleur qu’il est devenu déterminé à traquer le mécanisme qui l’a fait se sentir si bien. « Je pensais qu’il devait y avoir une base physiologique pour cela », dit-il. « Et étant un scientifique cellulaire, mon intérêt est dans la base cellulaire. »
 
.Donc, Tarnopolsky et ses collègues – y compris le coordinateur de son programme de réadaptation – ont recruté 11 jeunes hommes prêts à tester au nom de la science. Les sujets ont subi une séance de vélo debout, éreintante qui a laissé leurs muscles endommagés et endoloris. Dix minutes après leur séance d’entraînement, un massothérapeute a massé une de leurs jambes. Pendant ce temps, les chercheurs ont prélevé des échantillons de tissus des quadriceps des volontaires – une fois avant l’entraînement, une fois 10 minutes après le massage et une fois 3 heures après l’entraînement – et ont comparé les profils génétiques de chaque échantillon.
 

Les chercheurs ont détecté:

Les chercheurs ont détecté plus d’indicateurs de réparation cellulaire et d’inflammation dans les échantillons post-entraînement que dans les échantillons pré-entraînement.

 
Cela ne les a pas surpris car les scientifiques savent que l’exercice active les gènes associés à la réparation et à l’inflammation. Ce qui les choquait étaient les différences claires entre les jambes massées et les jambes non massées après l’exercice. Les jambes massées avaient 30% plus de PGC-1alpha, un activateur du gène qui aide les cellules musculaires à construire des mitochondries, les «moteurs» qui transforment les aliments d’une cellule en énergie. Ils ont également eu trois fois moins de NFkB, qui active les gènes associés à l’inflammation.
 
Les résultats, publiés en ligne dans Science Translational Medicine,  9http://www.sciencemag.org/news/2012/02/massages-mystery-mechanism-unmasked) suggèrent que le massage supprime l’inflammation qui suit l’exercice tout en favorisant une guérison plus rapide. « Fondamentalement, vous pouvez avoir votre gâteau et le manger aussi », dit Tarnopolsky. Il ajoute que l’étude n’a trouvé aucune preuve à l’appui des affirmations souvent répétées selon lesquelles le massage élimine l’acide lactique, un sous-produit de l’effort longtemps blâmé pour les douleurs musculaires, ou favorise l’élimination des produits générés par des muscles fatigués.
 
«C’est probablement la meilleure étude que j’ai vue sur les bases biologiques de la massothérapie», explique Thomas Best, un médecin spécialiste en médecine sportive de l’Ohio State University à Columbus, qui a étudié les effets du massage sur les animaux. Il note que ce serait une expérience difficile à reproduire car il n’y a pas deux massages identiques, mais il qualifie néanmoins les résultats de « convaincants ».
 

Dr. Tarnopolsky, pour sa part, est un converti.

«Il ne fait aucun doute que je vais rendre visite au massothérapeute plus souvent», dit-il.

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Sylvie Beaudoin Massothérapeute nous parle de son expérience en Spa

 

Au Québec l’industrie du bien-être est très développée et la popularité auprès du public des grands Spas et spas Nordiques avec leur nombreuses salles de massages, génère une demande importante pour des massothérapeutes. Le salaire alloué aux travailleurs autonomes massothérapeutes dans ces établissements est souvent sujet de débat sur les réseaux des massothérapeutes qui décrivent la tendance des spas à offrir des prestations à prix élevés  à leur client alors que les montants qui leurs sont remis représentent souvent moins de 30% du montant payé par le client. Nous avons demandé à une des thérapeutes travailleur autonome d’expérience et qui a plusieurs spas comme client,  sa vision des choses.

Membre du réseau bien-être de la Francophonie Masso-cie.com, Sylvie Beaudoin, thérapeute manuelle, est massothérapeute depuis plus de huit ans dans la belle région récréotouristique des Laurentides. Son cursus de formations en soins dépasse les 1000 heures et se double de connaissances en massages spas, ventousothérapie et en Technique Neuro-Cutanée (TNC).

 

Depuis des années elle conjugue les différentes options de pratique qui se présentent aux massothérapeutes. Elle a cumulé au cours des ans une pratique à son cabinet, chez le client à domicile, en clinique multidisciplinaire, en chalets locatifs et en spa. Actuellement ayant pour clients 3 spas et menant aussi son propre cabinet sa situation de travailleur autonome est symptomatique de la profession  où  la ‘’multi-disponibilité’’ reste une réalité souvent nécessaire pour  les massothérapeutes au Québec qui désirent vivre de leurs massages.

Nous avons demandé à Sylvie de nous parler de son expérience Spa,  elle nous raconte :

-Entre la pratique de la massothérapie privée en cabinet (confortable, relaxe) et celle prodiguée en spa, il existe un monde de différences !!!

En spa, de par le volume de clients à soigner et la limitation du temps alloué par séance, cela amène le thérapeute à devoir cerner et composer rapidement un soin adapté et efficace.

 

Le spa a l’avantage du nombre et d’être un concentré d’expériences, beaucoup de clients différents à traiter en peu de temps. Le nombre d`années d`expérience versus le nombre de clients soignés par années, cela représente depuis 8 ans dans mon cas, des milliers de personnes.

 

Les apprentissages fournis par ces expériences multiples s’ancrent  solidement à tous les niveaux dans le cerveau en amalgamant par la pratique le savoir, le faire et le senti.  En spa, il faut avoir l`esprit créatif et « jouer » avec ses connaissances afin de créer un soin de toute pièce pour chaque individu.

 

Le développement du senti et de la présence est primordial tout en jumelant les connaissances en anatomie.  L`anatomie dans la compréhension de la complexité du corps face au toucher, çà demande toute une vie !!!!  

Sans oublier la formation continue dès que l`on a bien intégré la dernière formation reçue, les connaissances, les sentis s`empilent et se développent peu à peu. L`écoute des tissus, la recherche du besoin précis du corps que l’on touche dans toutes ses couches et ses plans, çà aussi c`est très important.

 

Le soin manuel c`est un style, c`est un art !!!  

 

Sylvie souligne le fait que comme lieu d’apprentissage les spas sont extrêmement efficaces. Ils sont nombreux et divers. Ils peuvent être une solution intéressante pour compléter son expérience pratique ou combler les périodes de faibles demandes de service et aussi cela peut stimuler le praticien en massage dans sa démarche entrepreneuriale en ce qu’il voit les possibilités et demandes du marché.

Alors en tant que massothérapeute pourquoi ne pas les utiliser à votre avantage pour augmenter votre expérience au besoin ou simplement arrondir vos fins de mois. de nombreux spas ont des banques de thérapeutes volantes qu’ils contactent au besoin. Informez-vous et profitez!

Les tarifs moyens par massage pour des travailleurs autonomes en spa varient entre 25$ et 35$.

 

Merci à Sylvie Beaudoin  pour son partage et pour découvrir tous les soins offerts par Sylvie rendez-vous sur sa page:

https://www.masso-cie.com/sylviebeaudoin/

 

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L’Archipel de San Andres en Colombie avec Tours Typykos

 

Vos guides Julie, professeure de Yoga et Javier son conjoint organisent sur mesure vos voyages à l’archipel de San Andres en Colombie, Hôtels, café-couette, yoga, excursions ou tours guidés en eaux salées ou eaux douces, en zones urbaines ou en nature. Allez à la rencontre d’un pays à travers ses paysages et ses êtres.

Voyages organisés pour la Francophonie et excursions personnalisées et typiques de San Andres au programme . Découvrez les beautés secrètes et inusitées de cette île paradisiaque, située au beau milieu de la mer des Caraïbes en Colombie. Lieu de soleil et de plaisirs à 700km des Côtes colombienne, le secret le mieux gardé des Caraïbes!
Julie et Javier se proposent de vous accueillir dans des hébergements tout-confort et relaxants. Laissez-leur le soin de vous faire vivre l’expérience San-Andres. Un contact privilégié avec les gens et leur culture. Des tours de l’île surprenants et instructifs, des endroits de beauté et de charmes choisis pour vous selon vos goûts!

Condos somptueux, Penthouse, Hôtels cinq étoiles, hôtel de charme avec ses 18 chambres, Bed and Breakfast sur la plage sont quelques endroits de séjours qui vous sont proposés. Des plans personnalisés sont offerts selon vos désirs contactez-les!

julieverville@hotmail.com

Info 450-602-4172

 

Avec Julie et Javier vous découvrirez:

– Johnny Cay est une petite île qui peut être vue de la plage principale (municipale). C’est l’endroit préféré des touristes. Le plus paradisiaque de l’Archipel : quelques palmiers, de la musique, de la nourriture et une eau superbe, digne de Bora-Bora. À l’Est de San Andrés vous pouvez également voir Haynes Cay et le Acuario. Haynes Cay est un îlot avec une douzaine de palmiers et à sa droite, se trouve l’îlot Acuario.

– La cueva de Morgan : l’infâme pirate Henry Morgan résidait sur l’île, et c’est à cette place qu’il a planifié divers assauts sur les Galions (bateaux) chargés d’or à destination de l’Europe. Il n’a pas été exactement établi où son trésor a été caché, mais quelques insulaires affirment que c’était dans la cueva de Morgan qu’il s’y trouve. La cueva est une grotte corallienne profonde qui communique avec la mer à travers une série de tunnels.

 

 

 

 

– El cove : cette baie est le meilleur endroit pour contempler les merveilleux couchers de soleil. C’est à cet endroit que les bateaux militaires et de croisières des Antilles s’ancrent. Un endroit pour y effectuer de la plongée sous-marine et les restaurants vendent des plats locaux.

– La piscinita : une piscine naturelle idéale pour la plongée de surface.

– Pox Hole: la mer a taillé une piscine naturelle dans le corail. On s’y rend pour nager ou faire de la plongée avec tuba. On la retrouve au sud-est de l’île juste après la route Tom Hooker

– El hoyo soplador (Trou souffleur) : Situé sur la pointe la plus méridionale de l’île. L’hoyo soplador nous présente un phénomène naturel, une des fiertés de l’île, qui est produit par une série de tunnels souterrains creusés à même le roc qui se réunissent à quelques mètres de la mer. À la marée haute et quand le vent pousse les vagues dans ces tunnels, avec la force suffisante, l’air et l’eau sont comprimés dans les tunnels et ressortent avec une forte pression tel un geyser ; le jet atteint une hauteur moyenne de 5 mètres.

Et pleins d’autres surprises!!!!!

 

 

 

 

 

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Descriptif de la pratique de la massothérapie: Soins personnel Québec

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Le Café: bon ou mauvais pour vous?

 

 

Hélène Gauthier pratique la naturopathie depuis 27 ans. Elle s’intéresse plus particulièrement aux problèmes de santé chez les femmes. Elle a animé plusieurs séminaires et donne des conférences partout au Québec.

LE CAFÉ EST-IL AUSSI NUISIBLE QU’ON LE DIT?
Il y a 30 ans, lorsque j’ai fait ma formation en naturopathie, mon professeur disait qu’une tasse de café prenait 5 jours à être éliminée et contenait 120 corps gras. Si vous prenez une poignée de café non moulu dans vos mains, vous ne serez pas surprise alors d’avoir les mains très grasses après cela.

COMMENT LES DONNÉES ONT-ELLES PU CHANGER À CE POINT?
Voyons ce que l’on dit maintenant.
Même si pendant longtemps, on a cru que le café pouvait être mauvais pour la santé, ses bienfaits sont de mieux en mieux identifiés. 
De récentes études ont montré que le café pouvait prévenir et protéger du diabète, ainsi que certains cancers en lien avec l’obésité, les oestrogènes et l’insuline, comme le cancer de l’endomètre.
Grâce à ses hauts contenus en antioxydants, le café est lié à la prévention du cancer de la vessie ou du foie. Il réduit les risques de souffrir d’une cirrhose.
Il diminue le risque de souffrir de maladies du coeur, grâce à sa haute teneur en flavonoïdes. 
Il est recommandé pour réduire les maux de tête et quelques types de migraines. 
Sa consommation est liée à la diminution du risque de calculs biliaires et de maladies de la vésicule.
Le café alimente la flore bactérienne, qui nous protège de l’apparition de maladies.
La consommation de café stimule la sécrétion gastrique, et active la production de bile et la contraction de la vésicule biliaire, car elle améliore significativement la digestion.
De nombreuses études scientifiques ont mis en avant le fait que les personnes qui consomment trois tasses de café par jour ont 50% moins de risques de souffrir d’une détérioration cognitive.

Cependant, j’ajouterais qu’il vaille mieux s’en tenir à deux/jour.

LE CAFÉ NUIT-IL AU BON FONCTIONNEMENT DU FOIE?

Pendant des années, de nombreuses personnes évitaient de boire du café car elles pensaient que c’était nocif pour leur organisme à cause de sa haute teneur en caféine. 
Cependant, au cours des dernières années, plusieurs recherches ont été menées et l’on affirme aujourd’hui que la consommation de café est excellente pour le corps.

Il y a peu, diverses études ont démontré que le café a des effets positifs dans le traitement et la prévention de problèmes comme le diabète et la maladie d’Alzheimer et de Parkinson.
Aujourd’hui, de nouvelles études nous donnent une bonne raison de boire plus de café et de profiter de ses bienfaits.

Dans une étude réalisée par l’Institut National du Cancer de Bethesda (Maryland, Etats-Unis) et publiée dans la revue Hepatology, il a été révélé que la consommation de café a des effets positifs sur le foie. 
Pour mener à bien cette recherche, les scientifiques ont utilisé les données de l’Enquête Nationale de Santé des Etats-Unis et de Nutrition (NHANES, 1999-2010) et ont sélectionné un total de 27.793 participants de plus de 20 ans.
Les volontaires ont rempli une enquête sur leurs habitudes de consommation de café et les chercheurs ont mesuré leurs niveaux sanguins avec différents marqueurs de la fonction hépatique.
La conclusion de l’enquête était de mesurer la santé du foie des participants et il a été découvert que ceux qui consommaient trois tasses ou plus de café par jour, avaient moins de niveaux d’enzymes hépatiques, en comparaison avec ceux qui ne consommaient pas de café. 
Pour finir, les chercheurs ont déterminé que les composés du café, différents de la caféine, promeuvent la santé du foie, à partir du moment où il est consommé modérément. Es-ce vrai? Personnellement, je n’arrive pas à acheter cette assertion complètement mais bon…
La consommation du café réduit le risque de fibrose chez les personnes souffrant de foie gras

Dans une autre recherche, également publiée dans la revue Hepatology, il a été révélé que la consommation de café réduisait significativement l’augmentation de l’accumulation du tissu connectif (la fibrose) dans le foie, chez les patients qui souffrent de foie gras non alcoolique.
La recherche a montré que la caféine consommée à travers le café peut réduire la fibrose chez les personnes souffrant de foie gras, de la même façon que chez les personnes souffrant de maladie hépatique chronique.
Pour mener à bien cette recherche, les scientifiques ont réalisé une interview auprès de 306 personnes, concernant leur consommation de caféine. 
Elles ont été divisées en quatre groupes : les patients sans signe de fibrose dans l’écographie (le contrôle), la stéatose, la stéatose hépatique non alcoolique (SHNA) au stade 0-1 et 2-4.
Les patients ayant une stéatose qui ont consommé du café, ont montré une différence significative en comparaison avec les patients au stade SHNA 0-1.
La consommation de café a été plus grande chez les patients ayant une SHNA au stade 0-1, avec 58% de l’ingestion du café normal, en comparaison avec les patients ayant une SHNA au stade 2-4, avec seulement 36% de la consommation de la caféine du café normal.
Selon les experts, nous avons besoin de plus de preuves et de recherches pour examiner la quantité de consommation de café dans les résultats cliniques. 
Voilà ce que la recherche affirme sur le café!

www.centrehelenegauthier.com

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