C’est son premier massage et votre client aimerait vous dire plusieurs choses mais souvent la gêne, la nouveauté, la peur d’offusquer feront qu’il aimerait vous dire…
Que c’est son premier massage… mais n’ose pas
Ne sous-estimez pas le fait que dans l’ère du bien-être de ne jamais s’être fait masser, de nos jours, est perçu par certaines personnes comme étant incroyable et cela donne le sentiment au novice de ne pas être tendance, ni cool… Alors oui certaines personnes ne vous diront pas que c’est une première fois… Donc lors d’une première rencontre avec votre client prenez le temps d’expliquer le déroulement de la séance, faites toujours comme si c’était une première expérience de soin. Et en fait, même si le client a déjà reçu un massage c’est tout de même une première expérience… avec vous. Sachez l’encadrer et le rassurer.
Qu’il a envie d’aller aux toilettes avant le massage…mais n’ose pas
Assurez-vous toujours d’offrir au client d’aller aux toilettes avant le massage…
Qu’il est installé et prêt pour son massage…mais n’ose pas
Vous avez quitté la salle pour permettre à votre client de se dévêtir et de s’installer… mais vous semblez très long à revenir… Faites attention de ne pas prolonger inutilement ce moment, l’incertitude est source de stress. Aussi rappelez-vous de toujours cogner avant d’entrer et d’attendre l’invitation à entrer de votre client.
Que votre musique lui tape sur les nerfs…mais n’ose pas
Assurez-vous que le type de musique que vous choisissez évite des bruitages qui, s’ils vous plaisent, peuvent par contre être un irritant pour d’autres…comme les vagues, les cascades, les chants d’oiseaux, les carillons…
Que vous dégagez un peu trop le drap… mais n’ose pas
Ne jamais oublié que si vous vous en avez vu d’autres, le client lui, a besoin que vous respectiez sa pudeur. Rappelez-vous vos techniques de drapé. L’important c’est la zone de confort. Restez attentif au non verbal de votre client.
Que vous utilisez trop d’huile, que le quefloquequefloque de la pompe l’empêche de se détendre… mais n’ose pas
Il est important que vous évitiez de badigeonner d’huile inutilement votre client lors de votre séance de massage. Oui ça glisse mais les manœuvres perdent de leur intensité au toucher. De plus la coiffure en prend un coup …
Que vous fumez et ce n’est pas parce que vous mangez une gomme que cela camoufle l’odeur….mais n’ose pas
Il est important d’accorder un quinze minutes de battement au moins entre la dernière cigarette et le massage et de se laver les mains par respect pour l’autre…
Que si durant le massage vous passez des pieds au visage ce serait vraiment bien de voir que vous lavez vos mains…mais n’ose pas
N’oubliez pas les bases d’hygiène.
Que les draps à fleur ou avec des poissons c’est non professionnel… mais n’ose pas.
Votre pratique se doit de montrer une image qui respecte les standards d’hygiène et de rigueur propre à votre exercice et discipline.
Que l’encens et les huiles essentielles ‘ce n’est pas sa tasse de thé’… mais n’ose pas
Il est important de valider avec votre client les parfums qu’ils désirent..
surtout que s’il ne revient pas vous voir cela ne veut pas dire qu’il n’a pas aimé…mais n’ose pas…
car il découvre le massage et le fait que c’est une discipline totalement humaine. Aussi la technique n’est pas le seul élément à prendre en compte. Le contact avec vous doit rejoindre ses valeurs, sa philosophie et privilégier les rapports humains. Aussi maintenant il va essayer d’autres thérapeutes et probablement entretenir des liens avec plusieurs thérapeutes car certains lui assureront la détente, d’autres des traitements plus spécifiques, le corps est vivant et parfois plusieurs énergies y cohabitent, à lui de sentir le thérapeute qui convient à son énergie du moment! Ne lui en veuillez pas…
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ALORS RAPPELEZ-VOUS VOTRE PREMIER MASSAGE ET ASSUREZ-VOUS D’ENCADRER VOTRE CLIENT ET DE L’OBSERVER DANS SON NON-VERBAL POUR MIEUX SAISIR SA SENSIBILITÉ AUX CHOSES.
N’oubliez pas vous êtes un ambassadeur du bien-être… merci de contribuer à la santé de votre communauté.
À la question, quelle technique je devrais faire après mon 400 hres de base pour poursuivre ma carrière en massothérapie?
Après 21 ans de pratique, voici ma réponse: Se confiner aux méthodes fait de nous des exécutants, non des thérapeutes. La seule façon d’apprendre est de sentir, d’expérimenter… alors? Voyagez!! Thaïlande, Inde, Indonésie, Tahiti… Afin d’apprendre des maîtres sur les îles, pratiquer à ne pas avoir de limites ou de cadre, recevoir l’humain dans toutes ses dimensions. Recevoir des massages de différents types par des thérapeutes expérimentés est ce qui nous enrichi le plus, et ce qui nous permet d’explorer nos affinités. Des masso qui ont fait le tour, qui aiment toujours passionnément ce qu’ils font, qui en parlent avec passion, le feu du Qi dans le regard, et du coeur dans leurs gestes ceux-là sont des références assurées dans notre domaine. Le point de départ d’une pratique n’est pas la technique, c’est l’Homme et ce qu’on découvre à travers lui.
L’expérience est irremplaçable et est aussi notre seul moyen de compréhension. Ces moments uniques avec des Hommes qui sentent, qui perçoivent, qui comprennent infiniment plus que ce qui est enseigné sur les bancs d’écoles, vous permettent de goûter à une profondeur et une aisance dans votre pratique, en plus d’une façon de vous démarquer qui fera de vous une référence, un créateur de bien-être, un être exceptionnel.
A tous ceux qui pratiquent dans la monotonie, je dis ceci:
Ce qui fait de nous des êtres inspirants n’est pas ce que nous connaissons mais ce que nous remettons en question afin de le dépasser, pour grandir. Je trouve que nous sommes fascinants et chaque massage est pour moi l’occasion de dépasser ce que je connais pour mieux sentir et recevoir, demeurer dans cet instant magique qui me permet d’être et de devenir PLUS!
Les Startups sont nombreuses sur le net mais rares sont celles qui proposent des solutions pour éradiquer une source de pollution majeure. Ici la startup Skipping Rocks Lab propose de remplacer les bouteilles de plastiques par ces balles qui se mangent. Voilà pourquoi leurs vidéos font un buzz sur le net. Cependant si l’idée et le concept sont séduisants cette innovation a des limites qui risquent de l’empêcher de remplacer complètement les bouteilles.
Les Ooho spheres sont créées en trempant des boules de liquides gelés dans une mixture d’algues qui forment une membrane autour de la sphère de glace. La glace fond à l’intérieur de la membrane imperméable et scellée qui est comestible et biodégradable. L’on peut percer la membrane et aspirer le liquide ou manger toute la balle avec la membrane aussi.
Skipping Rock recherche actuellement du financement en ligne ( fundraising online), et a déjà dépassé ses prévisons de près du double avec plus de 1000 investisseurs indépendants…
Cependant il y a quelques limitations aux applications possibles de la balle d’eau… Celles liées aux contraintes de transport dûes à la fragilité de la membrane et aussi le fait qu’elle propose un volume minimal, une solution qui s’offre en tant que mini doses. On ne peut pas la trimbaler dans un sac à dos ou au fond d’un sac. Aussi la stratégie de développement de l’entreprise se concentre sur le fait que c’est une solution intéressante pour les événements extérieurs, les manifestations sportives .
Ooho est définitivement une solution ingénieuse qui si elle ne remplacera pas toutes les bouteilles d’eau, allègera notre empreinte sur la planète.
Dites-Moi… Combien je facture mes soins?
Quel est le « prix idéal » pour mes soins? Voilà une question que tout thérapeute et acteur bien-être, travailleur autonome se pose.
La question de la tarification commence par la définition de son marché cible : quel groupe de clients aimeriez-vous servir au quotidien ? Vos valeurs, votre philosophie teinteront votre définition et vos choix.
En tant qu’entrepreneur, pour l’évaluation de vos prix commencez à calculer les frais fixes (ne pas oublier les frais de location, les frais d’assurances, frais de logiciel de réservation ou service de prise de rendez-vous pour ne nommer que quelques exemples fréquents…)
Puis il faut évaluer les coûts variables moyens pour la buanderie, les déplacements chez les clients, etc…)
Aussi il faut avoir une idée du marché autour de vous, alors consultez les sites web des collègues dans votre domaine et dans votre région. Cela ne veut pas dire que vous devez suivre la moyenne. Si vous désirez avoir des tarifs plus élevés il est possible pour vous de le faire mais votre proposition doit offrir une valeur ajoutée. Une raison pour le client de voir en vous une valeur plus élevée. Pour cela il est indispensable que votre image et stratégie marketing traduisent cette valeur.
Valeur ajoutée :
-Cela peut être votre expertise ainsi que votre expérience (variétés de techniques et de protocoles)
-Le cadre dans lequel vous pratiquez : prestigieux, unique, centre urbain, centre en nature, clinique multidisciplinaire etc…
-Des services supplémentaires
-Des programmes d’encadrement santé qui complètent votre intervention
Comme tout produit ou service il existe autant de propositions que d’êtres. Maintenant votre stratégie de développement doit refléter votre vision et traduire l’essence de vos actions. En étant professionnel, cohérent et clair dans vos messages et actions vous possédez déjà de bons atouts.
Autre point, sachez que vous augmentez votre valeur dès que vous vous spécialisez. Plus vous êtes spécialisé dans un domaine précis plus il est facile de démarquer votre prix des autres.
Par exemple dans l’industrie des shampoings vous avez des gammes pour tous accessibles à tous, par contre certains shampooings ne sont distribués que par les salons de coiffure, ou par les pharmacies ou d’autres seulement dans des points de vente bio et écologiques, la spécificité de chaque stratégie de vente permet de vendre certains shampoing jusqu’à 10 fois plus chers que certaines marques communes.
En tant que travailleur bien-être, c’est la même chose! N’oubliez pas de publiciser votre force, ce qui vous démarque, ce qui traduit votre saveur.
VOTRE IMAGE EST CE QUI PARLE À VOS CLIENTS !
Décor, uniforme, qualité du soin, vocabulaire employé, slogan etc. sont autant de paramètres qui influencent la perception que l’on peut avoir de votre image. Par exemple plus votre image est corporative et professionnelle plus le client comprend qu’il a en face de lui un professionnel. En définissant clairement votre image et vos messages cela réduit les risques d’attirer une autre clientèle que votre clientèle cible et de décevoir la personne qui fait appel à vos services.
QUELQUES STRATÉGIES DE TARIFICATIONS :
Abonnements
Plusieurs cliniques conçoivent des programmes d’adhésion. Les membres sont automatiquement facturés de façon régulière chaque mois; cela leur garantit un soin mensuel et un tarif réduit pour les soins supplémentaires dans un même mois. Les non-membres paient plus pour un soin. (Exemple Massage Envy)
Soins prépayés et programmes de loyauté
Ces offrent permettent aux clients qui prépayent des séances, d’accumuler des minutes gratuites supplémentaires. Plus le nombre de sessions achetées est élevé, plus les clients gagnent des minutes gratuites. Un bon système informatique est nécessaire pour gérer cela afin de ne pas perdre le contrôle!
Promotions
Il faut que vos promotions correspondent à votre stratégie de développement… L’utilisation de rabais, de coupons, ou de services de carnets de rabais sont autant de stratégies qui existent mais attention :
Vous pouvez rapidement dévaloriser votre pratique si vous utilisez trop souvent ce type de stratégies ou si vous offrez de trop gros rabais. Il faut utiliser cette pratique avec discernement.
Voici un texte de Claude-Lucie Gagnon de Massage Santé Mont-Bruno, auteure et massothérapeute qui traduit sa position sur l’usage de rabais et les dangers pour un travailleur à utiliser cette forme de promotion :
Le rabais ou le juste prix?
Comme j’ai déjà à peu près tout essayé dans ce secteur d’entreprise, j’aimerais vous dire ce que je pense des rabais en massothérapie. Ce que je constate avec les années c’est que maintenant le monde apprécie recevoir: le meilleur service, l’honnêteté dans l’approche et la rigueur, la propreté, l’efficacité, le respect de leurs besoins/limites durant le soin, la bonne référence à un collègue inter-disciplinaire (mon réseau vaut du temps et de $).
Le prix de votre service devrait vous permettre de vivre de votre pratique. Personnellement, je ne comprends pas qu’on accorde un tarif spécial de première visite, soit disant pour attirer la clientèle, alors que c’est ceux qui reviennent que tu dois remercier ! Quand on se met à calculer ce que coûte un local, la formation, le matériel, demander 35 ou 40$ par massage, ne fera pas en sorte que vous allez mieux gagner votre vie, mais plutôt que vous allez déprécier la profession, travailler 2 fois plus pour gagner un salaire décent, sans compter que les semaines creuses seront encore plus dures à passer.
Si on considère juste sur la base de loyer par exemple, qu’un local à temps plein a un coût qui varie de 400 à 650$ pr un 10×12… a 50$ du massage, tu mets 1 semaine de travail/4 ds une dépense directe, sans benefice, soit une dépense de 25%, à condition que tu aies une semaine à 3 mass/jr. Sur ce point, je ne me trompe pas en disant que la majorité des thérapeutes que j’ai rencontré qui avaient du succès et une clientèle stable, se respectent dans le temps accordé aux clients et le tarif chargé.
Il faut bien comprendre que les mêmes clients vont payer 105$ pr un 60min et 145$ pr un 90min au spa; et si ce n’est pas par moi qu’ils se sont faits masser, je peux vous jurer qu’ils sont bien contents de revenir me voir à mon tarif régulier. C’est ma garantie de satisfaction qui me permet de dire ça. Je vais vous expliquer pourquoi je ne réduis pas mon tarif pour un nouveau ou pour quelqu’un qui a tous les moyens de me payer pour mon expérience et mon professionnalisme. Autre point: avez-vous déjà eut à justifier votre rabais « nouveau client » à un client régulier ? Je vous promet que vous allez rougir de honte, qu’il y a des bonnes chances pour que vous ne compreniez plus vous-mêmes pourquoi vous faites cette discrimination après tant de loyales visites de ce client, qui vous suit année après année, avec satisfaction!
Un autre facteur dont j’ai déjà publié l’importance est le degré de présence aux besoins du client. Ceci dépend de : ma forme psychologique et physique, mon bonheur personnel, ma confiance, mes valeurs, mon niveau de confort pendant le soin, ma capacité d’entrer en relation avec le client, et de détecter rapidement le « mandat » pour la séance. Je suis 100% présente à mon client.
Mes clients comprennent cela et respectent mon horaire, on fait des arrangements des deux bords. Je ne fais pas ma princesse, je fais mon possible pour les accommoder rapidement et m’assurer de répondre à leurs besoins dans les meilleurs délais. Prendre du temps pour moi fait aussi partie de mes valeurs, car mon équilibre personnel me permet d’être plus présente à ce que je fais. Ça aussi ça se paie!
Pour ces raisons et parce que je tiens à faire ma part pour valoriser ma profession, je donnerai un cadeau à ceux qui me réfèrent, qui me permettent de gagner ma vie décemment, à ceux qui contribuent à mon mieux-être, mais pas à ceux que je n’ai jamais vu, qui me demandent un max d’engagement. Et la promo ? Je la réserve pour les étudiants, les chômeurs, les enfants (inculquer une saine habitude, par exemple). Mais je m’assure que je ME respecte en tout temps dans ma tarification!
Claude-Lucie Gagnon
Auteure et Massothérapeute
Alors maintenant à vous de définir votre pratique et rappelez-vous que les entreprises sont comme des petites communautés, faites en sorte que la vôtre soit celle à laquelle on désire adhérer.
Association professionnelle … ce qui souvent n’est pas dit…
C’est actuellement la période de renouvellement pour beaucoup de thérapeutes, massothérapeutes (kinésithérapeutes, orthothérapeutes), naturothérapeutes, ostéopathes, naturopathes… La question qui revient constamment aux lèvres des thérapeutes c’est « quelle est la meilleure association, celle qui est reconnue par toutes les assurances? »
La réponse est AUCUNE si cela est votre critère de sélection. AUCUNE ASSOCIATION AU QUÉBEC NE PEUT AFFIRMER QUE LES REÇUS ÉMIS PAR SES MEMBRES SONT ET SERONT RECONNUS ET REMBOURSÉS PAR TOUTES LES ASSURANCES.
Par contre une association peut mentionner qu’elle est reconnue par la majorité des assureurs et la plupart des assurances collectives. Cependant il existe plusieurs situations pour lesquelles ses reçus peuvent être refusés pour fin de remboursement par l’assurance collective d’un client ET CELA MÊME SI DANS LES FAITS L’ASSUREUR RECONNAÎT L’ASSOCIATION.
Comment est-ce possible?
Voici quelques unes des situations:
1-L’Assurance peut reconnaître l’association à laquelle vous appartenez pour une discipline mais pas pour une autre. Exemple vous adhérez en tant que naturopathe à une association qui couvre les massothérapeutes et les naturopathes.. L’Assurance de votre client reconnaît les reçus émis par votre association en massothérapie mais pas dans le cadre de la naturopathie. Oui votre association est couverte par cette assurance mais pas pour cette discipline. Peu d’associations prennent le temps de nuancer donc il faut que vous posiez clairement la question à votre association. Voir par exemple ici la liste des Associations reconnues par Croix Bleue Médavie en naturopathie depuis 2016
2-Une compagnie d’Assurances propose des assurances collectives à une entreprise spécifique avec une entente exclusive auprès d’une Association en particulier. Sachant qu’il existe plus d’une trentaine d’association, il est alors sur qu’en dehors de celle qui bénéficie de l’exclusivité toutes les autres ne peuvent se prévaloir de la couverture de remboursement de cette assurance auprès de leurs membres. Exemple il a été entendu avec l’assureur A que les assurances collectives des employés de l’entreprise X stipulent que seuls les soins prodigués par un membre de l’association V seront remboursés.
3-Une compagnie d’Assurances propose des assurances collectives à une entreprise avec un critère précis de remboursement. Par exemple seuls les massage de 60 minutes seront remboursables ou encore, seulement les massages prodigués par un thérapeute ayant une formation minimum de 1000 heures seront remboursés. Il est donc possible que le reçu émis par un thérapeute pour un soin de 90 minutes soit refusé, même si l’Association à laquelle il est membre est bien reconnue par l’Assureur. Ici ce sont les modalités des assurances du client qui créent des limitations de couverture.
L’on comprend maintenant mieux pourquoi aucune Association ne peut affirmer et garantir que ses reçus sont reconnus par tous, en tout temps, puisque les assureurs vendent des produits d’assurances collectives très différents aux entreprises.
Il est donc primordial que le client, la personne qui bénéficie d’un soin, connaisse les termes de son contrat d’assurance collective. Il est à déplorer que les employeurs souvent ne prennent pas le temps de bien expliquer les critères de remboursement des soins couverts dans la police d’assurance collective qu’ils offrent à leurs employés.
En tant que thérapeute, l’adhésion à une Association est un produit qu’il faut magasiner selon VOS critères et VOS valeurs
Une autre clarification s’impose , les thérapies manuelles telles que la massothérapie (kinésithérapie, orthothérapie), naturothérapie, ostéopathie, naturopathie ne sont pas régies par un ordre professionnel. L’industrie du bien-être ayant besoin de légitimer les formations des thérapeutes et leur certification pour fin de reconnaissance de compétence auprès des assureurs, les associations ont vu le jour pour combler ce vide légal. La synergie naturelle qui se crée entre une association et les écoles qu’elle endosse favorise souvent une continuité dans la démarche d’adhésion de l’étudiant vers l’association qui reconnaît son école. Cet état des choses fait en sorte que très souvent le thérapeute oublie qu’il est devant un choix en tant que consommateur.
Voici quelques unes des questions que vous devez vous poser afin d’évaluer le rapport qualité prix de l’offre avant d’adhérer à une Association:
Quels sont les services proposés par l’association pour vous mettre en avant (diffusion), y a-t-il des coûts?
Quels sont les services proposés par l’association pour vous accompagner dans l’évolution de votre pratique, y a-t-il des coûts?
Son code de déontologie vous permet-il d’émettre un reçu si un client paye son soin avec un certificat cadeau?
Quels sont les produits inclus avec votre adhésion, reçus, assurances, certificats cadeaux, cartes d’affaires, carte fidélité pour vos clients, abonnement de musique, y a-t-il des coûts?
Quels sont les avantages qui viennent avec votre adhésion? système de réservation en ligne pour vos clients, abonnement à un magazine, rabais chez des fournisseurs, achats de groupes?
Quelles sont les offres de formation-continue offertes?
Quelles sont les opportunités de réseautage emploi développées par l’association?
Quels sont les appuis légaux qu’elle vous propose en cas de besoin?
Maintenant que vous avez une idée un peu plus claire des posssibilités que peuvent offrir les Associations professionnelles
n’hésitez pas à leur faire vos demandes, elles seront heureuses de vous renseigner.
auteur: Katja Prpic
Les médecins américains ont finalement conclu que leurs outils pharmaceutiques pour traiter la douleur au bas du dos, l’un des maux les plus fréquents au monde, ne fonctionnent pas.
L’American College of Physicians maintenant recommande à ses médecins de référer leur client d’abord vers des thérapies alternatives pour les douleurs au bas du dos.
Un nouveau guide sorti le mardi 7 février par l’American College of Physicians suggère aux médecins de recommander à leurs patients, exercices et traitements tels que enveloppements chauds, yoga, méditation pleine conscience avant de se tourner vers un traitement pharmaceutique,t ( que ce soit des médicaments prescrits ou disponibles en vente libre). C’est un grand pas vers une approche plus globale de l’être de la part du corps médical. » That marks a big departure from previous guidelines, souligne Roger Chou, professeur au Oregon Health and Science University, dans une entrevue accordée à Vox.
Les exercices et les thérapies alternatives peuvent fonctionner aussi bien et même mieux que les médicaments note le American College of Physicians mais en plus elles n’ont pas d’effets secondaires. Le Collège déconseille aussi fortement la prescription d’opiacés pour ce type de problème étant donné que les recherches démontrent leur pauvre efficacité pour les douleurs du bas du dos et les risques de dépendance et d’overdose liés à leur utilisation.
Ceux qui souffrent de ce type de douleur, doivent cependant prendre ces suggestions avec un grain de sel: l’efficacité de ces thérapies alternatives peut être parfois limitée pour certains patients, et peu d’études existent encore pour documenter suffisamment les résultats obtenus.
Les maux de bas du dos sont incroyablement fréquents— cependant la médecine n’en saisit pas réellement toutes les causes
La douleur au bas du dos est l’une des raisons majeures pour laquelle les gens consultent leur médecin (raisons de visites ). Cependant les médecins ont découvert que les médicaments devraient être la solution de dernier recours pour ce type de douleur.
Les médecins parlent des mots de dos de différentes façons , mais celui qui atteint le plus de monde est celui appelé « douleur non-spécifique au bas du dos ».
En clair ce type de douleur du dos n’a pas de cause qui peut être décelée et peut être aigüe (durant jusqu’à 4 semaines), subaigüe (qui dure de 4 à 12 semaines) et chronique, (durant plus de 12 semaines). En règle général cette douleur est rarement un signe d’un problème médical plus sérieux.
C’est par contre un des maux les plus courant dans la population. La douleur au bas du dos est une des raisons majeures pour laquelle les gens consultent leur médecin aux États-Unis et c’est aussi la raison principale d’absentéisme au travail à travers le monde ( absentéisme.)
L’obésité, avoir du surpoids , la cigarette, la dépression, l’anxiété sont tous des facteurs liés à la douleurs au bas du dos, cependant la cause réelle est généralement plus compliquée. Notre meilleure compréhension de la douleur du bas du dos est que c’est une condition aux paramètres biopsychosociaux complexes, c’est à dire que si les aspects biologiques tels que des facteurs anatomiques, structurels et physiologiques peuvent jouer un rôle, les facteurs psychologiques et sociaux jouent aussi un grand rôle, souligne le professeur Chou, qui a écrit un récapitulatif de ces faits ( evidence review) et a contribué à fournir de l’information lors de l’élaboration du nouveau guide de l’American College of Physicians.
Par exemple , chez des patients qui ont des résultats presque identiques à la suite de test d’imagerie ( par exemple IRM), ceux qui sont en dépression ou insatisfaits de leur travail ont des maux de dos plus importants et douloureux , que ceux qui ne le sont pas. Pour cette raison les médecins recommandent rarement de pratiquer un IRM pour ce genre de douleur car il pourraient en découler suite à la lecture des résultats un sur-traitement qui pourrait être plus dommageable que bénéfique.
Il existe une variété de traitements qui peuvent soulager cette douleur!
Il existe peut de solutions pour prévenir les douleurs au bas du dos autres qu’une bonnne hygiène de vie: faire un minimum d’exercice, maintenir un poids santé, éviter les blessures mais il y a une variété de soins qui peuvent soulager la douleur, cependant aucune pilule miracle ne peut régler la cause!
Pour les douleurs aigües et subaigües du bas du dos — ces cas qui durent moins de 12 semaines — l’American College of Physicians recommande la thérapie par le chaud comme première ligne de défense.Massage, acupuncture, et manipulations spinales par un chiropraticien peuvent aider mais les données ne sont pas assez nombreuses pour valider suffisamment les bienfaits de telles pratiques alternatives.
Pour les douleurs chroniques, les exercices, les thérapies de réhabilitation, l’acupuncture et la réduction du stress par la méditation pleine conscience ont donné les meilleurs résultats quantifiés. Ensuite la pratique du yoga ou du Tai Chi, les exercices de contôle de la motricité, l’application d’une thérapie par rayonnement laser basse énergie, une thérapie cognitivo-comportementale peuvent aider mais encore là les études manquent pour appuyer les effets réels de telles pratiques.
Si ces thérapies ne fonctionnent pas le guide suggère que le patient s’informe auprès de son médecin pour des relaxants musculaires non opiacés.
Le professeur Chou résume ainsi: L’exercice doit être la première ligne de thérapie pour une douleur chronique au bas du dos. Les thérapies « passives » tels que des manipulations vertébrales et l’acupuncture…. doivent être conjuguées avec d’autres thérapies plus « actives » telles que des thérapies psychologiques, le yoga, la réduction du stress par la pleine-conscience.” ajoute t-il.
L’American College of Physicians recommande don maintenant à ses médecins d’utiliser d’abord des thérapies alternatives par la chaleur et de suggérer la pratique du yoga avant de prescrire des médicaments pour les douleurs au bas du dos.
Cet article est un aperçu traduit de l’article suivant dans sa version d’origine:
http://www.vox.com/science-and-health/2017/2/14/14609508/doctors-admit-drugs-cant-fix-back-pain
The guide: https://www.krislindahl.com/back-pain-management-guide.php
Location d’un local: Quels sont les pièges à éviter?
Vous cherchez un local pour y établir votre pratique? Assurez-vous de poser les bonnes questions au propriétaire des lieux et d’établir les clauses de votre entente avant de signer votre bail…
Premiers éléments à évaluer: le prix & les dimensions du local, un loyer moins cher ou plus cher?
Pour répondre à cette question certains points sont à prendre en considération. Si vous démarrez et n’êtes pas aguerri encore sur les techniques pour vous faire connaître et vous diffuser choisissez un local avec pignon sur une rue passante ou un local dans un lieu avec un fort achalandage et du référencement croisé (ex: gym, clinique pluridisciplinaire ou paramédicale). Vérifiez si votre local est situé dans un édifice, si l’édifice a des heures d’ouvertures spécifiques et si oui, si elles conviennent à votre pratique.
Validez la vocation du lieux commercial auprès de la municipalité pour votre activité. Plusieurs municipalités ont des zones d’activités. Ce n’est pas parce qu’un local est à louer que le propriétaire connaît les vocations possibles dans son espace.
En rafale voici la liste des questions à ne pas oublier:
Le bail est de combien de temps.
Quelles sont les clauses échapatoires (annulation du bail). Vous avez le droit d’en demander s’il n’y en a pas, attendez-vous à des frais ou des pénalités de compensation.
Quel est l’état de l’insonorisation: entend-on les autres professionnels bouger, parler, leur musique?
Pour la musique ne pas oublier de vérifier si la musique est un système central ou indépendant, s’il y a des frais d’utilisation lorsque c’est un système centralisé.
Rangement: vérifiez l’ergonomie des lieux et les espaces de rangements (manteaux, draps)
Vérifiez pour les lavabos & toilettes si vos accès sont privés ou publics et à qui incombe la responsabilité de leur entretien.
Spécifiez dans votre bail les frais couverts: qui paye chauffage, électricité, déneigement, ménage?
Informez-vous des capacités et possibilités de stationnement pour les clients, du nombres de places disponibles et vérifiez à qui incombe la responsabilité du déneigement?
Y a-t-il une possibilité de faire le lavage sur place et si oui à quels coûts.
Le local est-il assuré en cas de feu ou de dégât d’eau. Si oui demandez une preuve.
Pour conclure comparez toujours les prix et si c’est pour louer une salle pour du long terme, demandez si c’est possible de payer moins cher au debut. Ou de payer pour les 2-3 premiers mois en tant qu’essai pour voir si les lieux correspondent à vos attentes, ne pas oublier d’inclure les termes d’une telle entente dans votre bail.
Démystifions ces choses entourant le massage qui font le plus peur aux gens!
Nous nous sommes posés la question suivante : en connaissant tous les bienfaits de la massothérapie, pourquoi moins de 18% des nord-américains ont recours à la massothérapie? Certains mythes entourant la pratique semblent encore persister, alors ensemble démystifions les!
#1. Lors d’un massage on est tout nu!
Non ce n’est pas une obligation!
“Se dénuder ‘’ peut générer un sentiment déstabilisant pour certaines personnes, surtout pour celles qui expérimentent pour la première fois un massage. Le rapport à un nouvel environnement peut insécuriser des personnes juste par le fait de se dénuder et génère chez elle un sentiment de vulnérabilité. Il est important de rassurer ces clients en leur expliquant qu’ils ont le choix de se dénuder ou pas et qu’ils seront couverts avec les draps lors du massage et que seule la zone massée sera dégagée car en tant que massothérapeute vous êtes formé à des techniques de drapé pour assurer un toucher éthique.
En tant que client n’hésitez jamais à vous informer des protocoles de votre thérapeute et à préciser vos attentes face au respect de votre pudeur.
Il existe aussi le massage sur chaise qui se pratique sur les gens habillés et qui est une approche intéressante et bénéfique pour ceux qui désirent expérimenter les bienfaits du massage sans avoir à surmonter une crainte face à la pudeur.
#2. Un massage c’est cher!
La moyenne du prix d’un massage au canada est de 60$ et de 70 euros en Europe, la perception du massage comme étant un produit cher est souvent faussée par le fait qu’il était offert pratiquement exclusivement dans les établissements de luxe à ses débuts et par les spas qui faisaient des forfaits incluant souvent le massage avec l’utilisation de leurs installations. Maintenant le massage s’est largement démocratisé et tout dépend des priorités de chacun! Le prix est un paramètre subjectif! Si le massage est important pour vous, vous échangerez facilement deux sorties au resto pour un massage! Vous pouvez aussi réduire vos coûts en ayant des abonnements, c’est toujours plus abordable d’acheter en volume plutôt qu’à l’unité. Vous pouvez aussi rester à l’affût des offres autour de vous et sur le net ou encore faire des échanges de service en vous abonnant à des plateformes de troc. .
#3. Je ne veux pas qu’on voit mon corps!
Plusieurs personnes n’osent pas se faire masser car elles vivent un inconfort face à l’image qu’elles ont de leur corps. Un massothérapeute ne porte jamais de jugement sur le corps, il a été formé en massant tout type de corps et a fait face à de nombreuses morphologies et pathologie. L’hygiène corporelle est importante mais votre look lui n’influence pas le massage. Les thérapeutes souvent peuvent vous diriger vers des professionnels si vous éprouvez des phobies ou des blocages face à votre perception de votre image et si cette perception trouble votre équilibre. Ah aussi! Ne ratez pas votre moment massage parce que vous vous attardez sur des détails qui sont anodins pour un massothérapeute : peau sèche, avoir oublié de se raser etc…
#4. Le massage c’est douloureux!
Les thérapeutes offrent une variété de pression. Si le massage Californien ou Suédois sont souvent plus relaxants il existe typiquement d’autres techniques telles que le massage sportif ou le massage des tissus profonds qui visent plus particulièrement des zones stressées ou courbaturées. Le client a toujours le choix de la pression désirée lors d’une session et doit s’informer des options possibles auprès de son massothérapeute..
Le client doit spécifier la qualité de pression qu’il recherche et son thérapeute doit s’assurer au cours du massage que la pression correspond aux attentes de son client.
#5. Les massages? C’est pour les femmes!
Si le ratio femme versus hommes qui recevaient des massages étaient de 80\20 avant, maintenant ce n’est plus le cas. Les hommes ont découvert les bienfaits des massages. Gym, spas nordiques, établissements franchisés offrant des services de massages adressés aux hommes ont contribué à l’universalité du massage. L’augmentation de massothérapeutes masculins a aussi démocratisé une pratique autrefois dominée par des entreprises dirigées souvent par des femmes et s’adressant aux femmes, salons de coiffures, clinique esthétiques, studios de beauté.
#6. Il faut que j’aille souvent me faire masser pour voir des résultats
L’objectif d’un thérapeute est de vous ramener à un équilibre qui vous permet d’expérimenter un bien-être naturel. S’il est vrai que pour certaines situations (par exemple certains problèmes de dos) le suivi doit être régulier, l’objectif d’un massothérapeute est de vous conduire vers une guérison ou un état qui allège votre condition et qui requiert de moins en moins de massages.
Voici énumérés ici seulement quelques un des nombreux bienfaits du massage.
- Meilleure circulation
- Stimulation du system lymphatique, le système de défense naturel de notre corps
- Stimulation de la sécrétion d’endorphines, ces molécules analgésiques naturelles
- Amelioration de amplitude du mouvement
- Relaxation
- Réduction des spasmes musculaires et des crampes
- amélioration de la flexibilité
- Réduction des adhérences et œdèmes post-opératoires ainsi que des tissus cicatriciels
- Amélioration du sommeil, réduction du stress
Alors ne vous privez pas de cette thérapie manuelle si bénéfique en vous fiant à ces mythes! Le massage est un outil efficace pour accéder au bien-être et l’inclure dans son hygiène de vie est un plus pour chacun qui le vit.
https://www.amtamassage.org/infocenter/economic_industry-fact-sheet.html#Who
http://www.zestedetente.com/quels-sont-les-bienfaits-du-massage/
http://www.terre-acadie.com/n265X0OJ.html
http://www.massagetherapycanada.com/finance/pricing-your-massage-therapy-services-3407
http://www.massagetherapycanada.com/regulations/report-on-research-1244
https://secure.rmtao.com/massage_therapy/2013_rmt_earnings_survey.htm
En parfaite résonnance avec le mouvement Tranquille la Vie de Masso-Cie qui prône et revendique la pause comme mode de santé, le site How to Spa offre un guide unique de protocoles pour s’offrir des pauses de qualité afin de se ressourcer.
Ce nouveau concept créé en France par Maud Ganry Boutaric vient de voir le jour. Une idée absolument unique!
Initiée dès l’enfance par les rituels de beauté de sa maman, puis par des études d’ingénieur et managériale cosmétique qui l’amènent à un moment tournant de sa vie vers une formation de Spa Manager, Maud est rapidement sensibilisée en tant que directrice de spa aux besoins de bien-être exprimés par les clients et professionnels qu’elle rencontre dans le cadre de son travail et de ses voyages.
Maud nous mentionne »Lorsque je reçois des personnes chez moi, j’ai toujours aimé les mettre à l’aise, qu’ils se sentent comme dans un petit cocon et « comme à la maison », aussi ma formation de Spa Manager m’a permis de comprendre une notion essentielle qui me guide tous les jours : pour prendre soin des autres, pour avoir l’énergie et l’envie de créer et prospérer, il faut prendre soin de soi.
How to Spa a été créé pour permettre à chacun de se relaxer en toutes circonstances. Chez soi, au travail ou encore en voyage, How To Spa propose un guide de conseils experts à travers des tutoriels, des produits conseillés et grâce à des protocoles rapides et efficaces pour acceder à la détente où que l’on soit!
Le concept How To Spa diffuse des valeurs qui nous rejoignent:
– L’ écoute : Toujours à l’écoute de ses clients, How To Spa est un service qui évolue selon les besoins de ses adeptes.
– Le partage : Pour que tous puissent partager et échanger leurs idées et expériences, une plateforme de discussion a été mise en place afin que chacun soit un ambassadeur d’How To Spa.
– L’ éthique : Soucieux de la protection de notre belle planète, How To Spa s’engage à proposer des produits naturels et des marques engagées. How To Spa s’engage socialement également au quotidien en versant une partie de ses bénéfices à une association caritative.
Vous vous trouvez, à la maison, au travail, en avion, en train, en transport en commun, à l’hôtel, où …!? How to Spa vous propose pour chaque lieu 3 styles de pauses selon votre besoin du moment: détox, énergisantes ou cocooning, avec des tutoriels spécifiques selon l ‘endroit où vous vous trouvez.
Vous voulez découvrir en plus des valeurs sures en tant que lieux de détentes et produits ou services Bien-être? le site a une section vraiment intéressante Tips & Bons plans… À explorer.
Alors prenez le temps de découvrir How to Spa, c’ est plus qu’un style de vie c’est une signature! Univers d’informations utiles et moments de plaisirs www.howtospa.com!